Les combats se gagnent à l’entrainement mais aussi lors des repas. MMA, boxe anglaise, JJB, boxe pieds-poings ou lutte sont des sports à catégories de poids ou le rapport poids/puissance est très important. Mal gérer son alimentation, c’est risquer de mettre en péril l’ensemble de la préparation mais aussi la fatidique pesée. Des principes simples permettent de caler une nutrition adaptée aux grandes périodes d’entrainement.
