Marre d'être cuit au 2ᵉ round ? Découvrez trois séances d'intervalles précises pour booster le cardio en boxe, kickboxing ou MMA et tenir facilement trois rounds voire plus.
La VO2 max est souvent réduite à un chiffre de fiche de labo, presque abstrait. Pourtant, en sports de combat, c'est elle qui détermine la capacité à maintenir une intensité élevée round après round.
