Christophe FRANCK, entraîneur et préparateur physique en sports de combat

Mon parcours : qui suis-je ?

J'ai pratiqué à bon niveau de nombreux sports comme le football, la course à pied, le triathlon, la musculation et surtout les sports de combat, particulièrement la Savate boxe française. C'est dans cette dernière que j'ai fait mes premiers pas d'entraîneur.

D'abord avec les jeunes et le public loisirs, puis avec des athlètes accomplis qui ont performé en remportant des titres régionaux, nationaux et internationaux.

L’élévation du niveau sportif de mes élèves et l'obsession de « faire toujours mieux » m'a permis de progresser dans les différents domaines de la performance comme la science tactique, la préparation physique, la nutrition et l'approche mentale de la préparation. 

Afin de partager ce que j'ai moi-même appris et expérimenté, je suis formateur et accompagnant dans le domaine de la préparation physique pour les sports de combat et je partage également mes connaissances à travers des articles et exemples de programmes.​​

 

Mon CV et diplômes

• Brevet d'état (BEES1 - 2003) / Instructeur de Savate Boxe Française

• Diplôme de préparateur physique (SSCS Training)

• Spécialisation fédérale à la préparation physique en Savate boxe française

• Créateur du site E-SPORTING-COACH.FR, spécialisé dans l'entraînement sportif et de COMBATTRAININGPRO.FR, spécialisé dans les sports de combat

• Entraîneur d'athlètes de haut niveau (Savate boxe française) - Plusieurs titres mondiaux, européens et nationaux (Muriel Ryo, Erika Huille, Christelle Micallef, Jerry Bart...)

• Suivi et accompagnement en préparation physique de sportifs issus de diverses disciplines (boxe anglaise professionnelle, boxe pieds-poings, judo, vovinam, karaté, football, volley-ball, demi-fond, tennis, surf, etc.)

• Formateur pour la fédération française de Savate boxe française (spécialisation fédérale en préparation physique)

• Formateur et intervenant sur des stages théoriques et pratiques en préparation physique,  préparation aux examens d'enseignement (monitorat, BPJEPS, instructeur, etc.).

• Créateur de la formation en ligne (lancée en 2020, + de 250 élèves) "Préparation physique pour les sports de combat" 

• Créateur de la formation en ligne (lancée en 2026) "FIGHT PREPA EXPRESS : la formation complémentaire aux diplômes des entraineurs de sports de combat" 

 

Ma vision et philosophie de l'entraînement

Je ne crois pas aux recettes mais aux méthodes. Une préparation sportive, c’est comme une recette de cuisine. Si on modifie la qualité, la quantité et la nature des ingrédients, ce n’est plus la même recette. Lorsqu’on enlève en plus le coup de main du chef cuisinier, le résultat peut être carrément indigeste…

Mieux vaut donc avoir sa propre idée de ce que l'on veut faire : en se formant, en entraînant, en se trompant, en réajustant, en écoutant.

Picasso disait : « S’il n’y avait qu’une seule vérité, on ne pourrait pas faire cent toiles sur le même thème. » Donc si j’ai un conseil à donner, c’est de se forger une idée personnelle de l’entraînement, l'expérimenter et la réajuster.

Ensuite je pense que la grande qualité d'un leader est d'être un bosseur, car il faut toujours améliorer, anticiper, modifier, parfois tout recommencer. Il faut être humble afin de toujours remettre en question ses précédentes expériences et renouveler ses connaissances, ses préparations et ses exercices.

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