C-T-P COMBAT CONDITIONING

Avec C-T-P COMBAT CONDITIONING, construisez les bases de votre performance.

C-T-P COMBAT CONDITIONING propose cinq séances prêtes à l'emploi, simples à réaliser, efficaces et spécifiquement conçues pour répondre aux exigences des sports de combat. Pas besoin de matériel ni de longues heures d'entraînement. Chaque séance, d’une durée maximale de 35mn, cible une qualité physique indispensable au combattant en quête de performance.

Des séances pour l'avant saison

Dans les sports de combat, le travail technique occupe naturellement une place centrale.

Mais pour la mettre en place, il faut avoir une condition physique au niveau de l’enjeu sportif. En boxe anglaise, boxes pieds-poings, MMA, karaté ou toute autre discipline de combat, les qualités physiques influencent directement la capacité du combattant à

imposer son rythme, à rester lucide malgré la fatigue et à répéter des actions explosives tout au long du combat. Un entrainement planifié permettra de construire les qualités nécessaires à la performance pendant la saison.

Un moment important échappe pourtant souvent à cette planification : l’intersaison et l’avant saison. Fréquemment, l’entrainement ne peut pas se faire à la salle habituelle et surtout pas en groupe (vacances, absence du coach, fermeture des infrastructures, etc.).

Pourtant, c’est un moment clé pour travailler les qualités foncières du combattant.

Les cinq séances de C-T-P COMBAT CONDITIONING

• Séance 1 : cardio haute intensité « Fight Engine »

• Séance 2 : circuit force « Fight Engine »

• Séance 3 : exercices de mobilité – flexibilité « Fight Engine »

• Séance 4 : cardio haute intensité « Running Combat Conditioning »

• Séance 5 : circuit spécifique « Combat Conditioning »