Christophe FRANCK

Qui suis-je

Je suis un autodidacte dans le domaine de l’entrainement et c’est l'obsession de « faire toujours mieux » qui me permet de progresser pour accompagner les sportifs vers la performance.

Pratiquant de nombreux sports comme le football, le cross, le triathlon, la musculation et surtout la Savate boxe française, c'est dans cette dernière que j'ai fait mes premiers pas d'entraîneur. D'abord avec les jeunes et le public loisirs, puis avec des athlètes plus accomplis qui ont performé pour gagner des titres régionaux, nationaux et internationaux.

L’élévation du niveau sportif de mes élèves m’a dirigé vers la préparation physique.

L’intérêt pour ce domaine a été croissant et depuis 30 ans, pas un jour ne passe sans que je réfléchisse, lise, écrive ou applique « de la préparation physique ».

CV

• Diplôme de préparateur physique (SSCS Training)

• Spécialisation fédérale à la préparation physique en Savate boxe française

• Brevet d'état (BEES1) / Instructeur de Savate Boxe Française

• Auteur du site E-SPORTING-COACH.FR, spécialisé dans l'entrainement sportif et de COMBATTRAININGPRO.FR, spécialisé dans les sports de combat

• Entraineur d'athlètes de haut niveau (Savate boxe française) - Plusieurs titres mondiaux, européens et nationaux

• Suivi et accompagnement en préparation physique de sportifs issus de diverses disciplines (boxe anglaise professionnelle, boxe pieds-poings, judo, vovinam, karaté, football, volley-ball, demi-fond, tennis, surf, etc.)

• Formateur pour la fédération française de Savate boxe française (spécialisation fédérale en préparation physique)

• Formateur et intervenant sur des stages théoriques et pratiques en préparation physique,  préparation aux examens d'enseignement (monitorat, BPJEPS, instructeur, etc.).

• Auteur et animateur de la formation en ligne "Préparation physique pour les sports de combat"

Comprendre ce que je fais et faire ce que j’ai compris

Je ne crois donc pas aux recettes mais aux méthodes. Une préparation sportive, c’est comme une recette de cuisine. Si on modifie la qualité, la quantité et la nature des ingrédients, ce n’est plus la même recette. Lorsqu’on enlève en plus le coup de main du chef cuisinier, le résultat peut être carrément indigeste…

Mieux vaut donc avoir sa propre idée de ce que l'on veut faire : en se formant, en entrainant, en se trompant, en réajustant, en écoutant.

Picasso disait : « S’il n’y avait qu’une seule vérité, on ne pourrait pas faire cent toiles sur le même thème. » Donc si j’ai un conseil à donner, c’est de ne pas vouloir faire systématiquement une synthèse des différentes lectures que l’on a. Il faut se forger une idée personnelle de l’entrainement, l'expérimenter et la réajuster.

La grande qualité d'un leader est d'être un bosseur, car il faut toujours améliorer, anticiper, modifier, parfois tout recommencer. Et il doit être humble afin de toujours remettre en question ses précédentes expériences et renouveler ses connaissances, ses préparations et ses exercices.

​