<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[COMBAT TRAINING PRO]]></title><description><![CDATA[COMBAT TRAINING PRO]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 24 Jun 2026 11:38:31 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.combattrainingpro.fr/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[L’alimentation du combattant en trois grandes périodes]]></title><description><![CDATA[Les combats se gagnent à l’entrainement mais aussi lors des repas. MMA, boxe anglaise, JJB, boxe pieds-poings ou lutte sont des sports à catégories de poids ou le rapport poids/puissance est très important. Mal gérer son alimentation, c’est risquer de mettre en péril l’ensemble de la préparation mais aussi la fatidique pesée. Des principes simples permettent de caler une nutrition adaptée aux grandes périodes d’entrainement.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/l-alimentation-du-combattant-en-trois-grandes-p%C3%A9riodes</link><guid isPermaLink="false">6a39b034bc774dc6e46f27b2</guid><category><![CDATA[NUTRITION]]></category><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 22:03:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_8932968e9d9c40a88b42788796822bc7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_899,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La périodisation de l’entrainement dans les sports de combat]]></title><description><![CDATA[L'entraînement repose sur l'alternance entre effort (perturbant l'organisme) et récupération (rétablissant l'équilibre) pour progresser. Sans variation d’intensité, de durée ou de complexité, la progression stagne. Si, au contraire, la récupération est insuffisante par rapport à l’effort, le sportif s’épuise de façon chronique. Pour éviter cela, il faut structurer le contenu des séances dans le temps : c'est le principe de périodisation.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/la-p%C3%A9riodisation-de-l-entrainement-dans-les-sports-de-combat</link><guid isPermaLink="false">6a3407dd8db1dd05561f2355</guid><category><![CDATA[ENTRAINEMENT]]></category><pubDate>Thu, 18 Jun 2026 15:48:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_bb5cb39d020d478fb67d3629686d7fba~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le développement de la force adaptée aux sports de combat]]></title><description><![CDATA[En sports de combat, la force nécessaire est multiforme. Le combattant doit développer une explosivité et une puissance utilisable avec la gestuelle technique, mais il doit également posséder une structure musculaire générale solide. Une préparation efficace et durable repose donc sur l'organisation méthodique du développement de la production de force. ]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/le-d%C3%A9veloppement-de-la-force-adapt%C3%A9e-aux-sports-de-combat</link><guid isPermaLink="false">6a09696ddf43effc8ce16853</guid><category><![CDATA[PREPA PHYSIQUE]]></category><pubDate>Sun, 17 May 2026 08:05:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_8426a472fbff490ba3643c060c61e07f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le développement de l'endurance adaptée aux sports de combat]]></title><description><![CDATA[En sports de combat, la condition physique repose sur une capacité hybride : le combattant doit développer une explosivité et une puissance spécifiques, tout en possédant une endurance permettant de réitérer ces efforts sur la durée de la rencontre. Une préparation efficace et durable repose donc sur le développement et l'organisation de la production d’énergie nécessaire aux mouvements.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/d%C3%A9velopper-une-endurance-et-une-%C3%A9nergie-adapt%C3%A9es-solides-et-durables-pour-les-sports-de-combat</link><guid isPermaLink="false">69bf03f86e2d8139248d346b</guid><category><![CDATA[PREPA PHYSIQUE]]></category><category><![CDATA[ENDURANCE]]></category><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 21:39:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_f3564675d520403296c9d6f5fcdcf0e9~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Saut à la corde : un entraînement complet pour améliorer endurance et coordination]]></title><description><![CDATA[Pratique incontournable chez les boxeurs, les adeptes de CrossFit et les sportifs du quotidien, le saut à la corde s’impose comme un outil simple et complet pour développer endurance, force et agilité. Peu coûteux et réalisable partout, il offre des bénéfices durables pour la santé et la condition physique.
Explication claire et structurée du mécanisme de la force, de son adaptation dans l’activité physique et de son développement dans le cadre de la pratique sportive.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/saut-%C3%A0-la-corde-un-entra%C3%AEnement-complet-pour-am%C3%A9liorer-endurance-et-coordination</link><guid isPermaLink="false">69791e9c0939656e280f7058</guid><category><![CDATA[PREPA PHYSIQUE]]></category><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 18:29:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_56974891e2834422880b6dabcd3110b9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La force expliquée simplement]]></title><description><![CDATA[Régimes de contractions, puissance, explosivité, force maximale, endurance de force…
Explication claire et structurée du mécanisme de la force, de son adaptation dans l’activité physique et de son développement dans le cadre de la pratique sportive.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/la-force-expliqu%C3%A9e-simplement</link><guid isPermaLink="false">69791e9c0939656e280f7057</guid><category><![CDATA[TOUT SAVOIR]]></category><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 18:22:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_1f5cdf052d99492ba68e6728921e8369~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_999,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les filières énergétiques expliquées simplement]]></title><description><![CDATA[Puissance, capacité, aérobie, anaérobie, lactique, alactique…
Une explication claire et structurée du fonctionnement des filières énergétiques, afin de mieux comprendre leur rôle et, surtout, savoir comment orienter leur développement dans une pratique sportive spécifique.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/les-fili%C3%A8res-%C3%A9nerg%C3%A9tiques-expliqu%C3%A9es-simplement</link><guid isPermaLink="false">69791e9c0939656e280f7056</guid><category><![CDATA[TOUT SAVOIR]]></category><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 18:08:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_73a0571026a64cd6be83a0e4cd31c36c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_843,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi développer les qualités physiques dans les sports de combat]]></title><description><![CDATA[Améliorer les qualités physiques dans les sports de combat répond au besoin d'être en mesure de réaliser des gestes spécifiques explosifs - frappes, projections, touches - et d'actions complexes - déplacements, évitements, attaques - réalisées le plus vite possible et répétées un nombre important de fois.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/pourquoi-d%C3%A9velopper-les-qualit%C3%A9s-physiques-dans-les-sports-de-combat</link><guid isPermaLink="false">69791e9c0939656e280f7055</guid><category><![CDATA[PREPA PHYSIQUE]]></category><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 15:54:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_c12145c1b35c4a56a4c6fc58a1abf146~mv2.png/v1/fit/w_952,h_667,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Entrainement et performance dans les sports de combat]]></title><description><![CDATA[La performance sportive individuelle s’appuie sur de nombreux facteurs qui interagissent entre eux en permanence. Elle nécessite donc d’être gérée avec une vision globale prenant en compte l’entrainement des qualités techniques, tactiques et physiques, ses capacités psychologiques et cognitives, tout ce qui touche à l’alimentation et à la récupération, son patrimoine génétique et sa morphologie, ainsi que l’environnement social et professionnel du sportif.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/pr%C3%A9parez-vous-pour-combat-ebooks-d-entra%C3%AEnement-disponibles</link><guid isPermaLink="false">69791e9c0939656e280f7054</guid><category><![CDATA[ENTRAINEMENT]]></category><pubDate>Wed, 07 Jan 2026 15:49:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_ef1cb1067d954154994b8b44f0d78bde~mv2.png/v1/fit/w_847,h_593,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'entrainement technique et tactique dans les sports de combat]]></title><description><![CDATA[Le domaine technico-tactique est l’ensemble des moyens mis en œuvre pour acquérir, améliorer et automatiser les techniques spécifiques au sport de combat pratiqué, et développer des réponses tactiques adaptées aux situations de combat, à l’adversaire et au contexte.]]></description><link>https://www.combattrainingpro.fr/post/techniques-de-boxe-am%C3%A9liorez-vos-comp%C3%A9tences-aujourd-hui</link><guid isPermaLink="false">69791e9c0939656e280f7053</guid><category><![CDATA[ENTRAINEMENT]]></category><pubDate>Wed, 07 Jan 2026 15:49:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1560e2_3b1272f688634f5eb7d2f4feec56d1b9~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Christophe FRANCK</dc:creator></item></channel></rss>